[...] przebieżke 1min truchtu, minuta marszu pod górkę, oj popuchły mi łydki, zaraz po cardio ponabijałem krokow co by nabić trochę aktywności i do roboty, po pracy powrót do domu z dziewczynami, jedzonko i relaks na kanapie...także dzień udany:) Trening rozpocząłem standardowo przy tym bloku dwoma seriami pompek po 30p - Rozpiętki na maszynie: [...]
[...] planu, z cięzarami całkiem dobrze się wstrzeliłem, zapas zostawiony, suwnica też dzisiaj zrobiona bez bólu w kolanie, co cieszy :) zaraz po treningu cardio, 25minut i do domu:) Dzisiejszy trening: - Wyciskanie sztangi ławka pozioma: 100x7 x7 x7 - Wyciskanie na maszynie na klatkę: 40x10 45x10 x10 - Wypychanie nóg na suwnicy: 140x10 160x9 x9 - [...]
Spoko ;-) Nagraj sobie filmik i skoryguj blędy. A bez obciazenia pocwicz na kanapie domu. A jak się bujasz przy wykrokach to ciezar za duzy, albo nie skupiasz się na cwiczeniu /-)_\-) Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2012-01-15 13:08:56
[...] ze to byla obrona. Jedno na ulicy kolo dyskoteki, drugie na srodku osiedla. no i widzisz ja sie z toba zgadzam jak najbardziej:-)) , jak by mi ktos wlazl na posesje, do domu bez pytania to bym k...e ubil itp. a z drugiej strony troche nie moge zrozumiec twojej nienawisci np. do Palestynczykow, ktorzy zostali wypedzeni ze swoich domow,, w [...]
[...] nie rozrywa bombami, to przecież nic się nie dzieje? Siedźcie cicho i cieszcie się, że tu jesteśmy... I zachód ma się cieszyć z tego, że ktoś mu się ładuje z buciorami do domu, tylko dlatego, że przy okazji ten ktoś deklaruje, że potępia gwałty i morderstwa, których dopuszczają się jego pobratymcy. A kiedy przyjdzie właściwa pora, "pokojowo" [...]
A Ty SzK rozumiem, że chętnie przyjmiesz 5 byczków arabusów do swojego domu i będziesz karmił? A gdzie ja powiedziałem, że jestem za przyjmowaniem IMIGRANTÓW? Wcześniej pisałem, że to idiotyczny pomysł w takiej postaci jak to teraz wygląda. Oczywiście, jeśli miałbym pomóc UCHODŹCOM np. ludziom z Syrii to spoko. Ale jak oni coś odwalą to bye bye [...]
[...] każdy mający w okolicy osobę nieprzewidywalną, powszechnie świra. Ja niestety mam tę przyjemność i świadomość posiadania Mossberga i tego, że jak ten idiota wtargnie mi do domu będę mógł go odstrzelić byłaby niesamowitą ulgą. A jaki powinien być ten dostęp? To już pisałem. Testy psychologiczne i badania jak na prawo jazdy. Do tego kurs [...]
[...] Randiemu prawdziwość wyjścia z ciała podczas śmierci klinicznej, to chyba trzeba byłoby wejść do NIEGO na chatę podczas takiego stanu i zapamiętać jakieś szczegóły z jego domu? Bo jak inaczej - opowiedzieć mu tą historię? xD https://www.near-death.com/science/evidence/people-have-ndes-while-brain-dead.html tutaj jest więcej szczegółów które [...]
[...] albo naukowcy mogli przeoczyć jakąś w miarę blisko położoną planetę (w sensie, jeśli to prawda) Krążą plotki że Elon Musk chce lecieć na Marsa bo chce powrócić do swojego domu %-) W ogóle co to za kontakty z USA i Izraelem a Rosją i Chinami nie? Rasizm i podwójne standardy kosmitów?! https://www.youtube.com/watch?v=PkPn-YMp9vI Zmieniony przez [...]
[...] Dałem na spróbowanie kolesiowi z siłki waga 100kg sporo przebytych cykli na saa i w swoim 15 letnim stażu supli od groma pochłonął dziś po tygodniu spotkałem go wracając do domu mówił że tak go *******nął HEMO RAGE ULTRA CONCENTRATE że nie wiedział gdzie się znajduje w robocie serducho mu "pikało" dziwnie i zjazd konkretny zaliczył [...]
[...] godz pozniej. Przed treningiem BCAA ale po treningu mialem jeszcze zrobic zakupy i mimo tego ze powtarzalem sobie swoja mantre, ze w lodócwce mam jedzenie i ze jak dojade do domu to juz czeka posilek nie wytrzymalem i z zakupow musialem zrezygnowac, aby moc jechać jak najszybciej cos zjesc. Zjadlem posilek, zapelnilem sie puszka Coli Zero [...]
[...] prosciej, z posrod dwoch kolegow cwiczacych na silwoni, jeden po treningu spozywa tylko ww proste, po wyjsciu z silowni szybko wraca w niego energia, po czym dochodzi do domu i nie ma sily sie ruszyc, drugi kolega spozywa tylko ww zlozone, w drodze do domu ledwo idzie, ale po niedlugim czasie zaczyna czuc sie co raz bardzie energiczny. Tu [...]
[...] naleśniory w polewie z twarogiem i marchewką %-). ale kurde, męczyłam je z pół godziny. odzwyczaiłam się od dużej ilości żarcia no i nogi były...po treningu wpadłam do domu, zeżarłam co mi tam jeszcze w korycie zostało (no dobra, trochę więcej:P) i zasnęłam w ciuchach %-) dieta: bliżej nieokreslone btw, ale na wypasie. trening nieźle mnie [...]
[...] tv to wm nie pomoze tylko tluszczyk urosnie i tyle musicie sie ruszac proste domowe zajecia, spacer z dziewczyna z psem poprostu zebyscie sie od czasu do czasu ruszyli z domu. I zawsze po teningu proteina obowiazkowo nawet mozecie sobie ja wczesniej rozrobic i wziasc do butelki po proteinie okolo 30min dobry posilek najlepiej cos z makaronem [...]
[...] problem, ze niektórzy naprawdę fatalnie znoszą i kurcze nie wiadomo własciwie od czego to zalezy. U nas w robocie teraz co chwilka ktos, generalnie wszyscy na lighcie ale jedna osoba fatalnie zniosła - młody chłop 40 lat.Juz niby 2 tyg po chorobie a na piętro jak wchodzi to spocony i oddechu nie łapie.... Oby Wam Młoda do domu nie przyniosła.
O kurczę - a ja na floor press pojednycze repy ta 18 robilam. I jeszcze trzeba było mi podać. U mnie tez trening był - ale trochę krótszy z uwagi na konieczność powrotu do domu gdzie rodzina z żurkiem czekała. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-04-17 20:01:56
[...] robie sloiczki z podsmazanymi jablkami z wlasnych az dwoch jablonek :-D, tyle tych jablek ze cos trezba z nich zrobic, mąż robi winko, a ja sloiczki jak przykladna pani domu, wyszly mi naprawde pyszne te jabluszka, z erytrytolem i spora iloscia przypraw (cynamon, kardamon, goździki), makro (tylko wegle wlasciwie) pieknie przeliczone, bedzie [...]
Niedzielny chill :-) mamy naprawde fajne trasy blisko domu :-) nie wiem czy to madre bylo, bo ryzyko upadku spore, a jednak bark jeszcze nie gotowy na takie zabawy, ale udalo sie bez nowego urazu :-) /SFD/2024/3/10/302892248acb4dce84a382c5a43f67a9.jpg /SFD/2024/3/10/cf35ede905d34322a1ebb35b3acb5702.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
